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Beratung

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Kühlschrankcheck
Einkaufscoaching

Ablauf einer Beratung

Erstkontakt

Gerne darfst Du per Mail oder Anruf ganz unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen.  Du informierst mich über Deine aktuelle Situation und über Deine Anliegen. Gemeinsam legen wir die weitere Vorgehensweise fest und vereinbaren einen Termin.

Erstgespräch- Anamnese

In einem Erstgespräch sprechen wir ausführlich über Deine Ernährungsgewohnheiten, Deine Wünsche und Beschwerden. Wir erarbeiten persönliche Ziele und überlegen gemeinsam, wie Du sie erreichen kannst. Ich gebe dir praktische  und alltagstaugliche Tipps, wie Du Deine Ernährung gesünder gestalten kannst und wie Du Krankheiten und Beschwerden positiv beeinflussen kannst.

Darüber hinaus biete ich eine Stoffwechselanalyse an. Dabei erhalte ich einen Einblick darüber, wie gut Dein Körper lebenswichtige Stoffe aufnehmen kann und ob  Dein  Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht ist.

Daraus ergeben sich für Dich persönliche Empfehlungen und Ernährungspläne, welche Du natürlich auch schriftlich erhälst.

Folgegespräch/e

Bei Bedarf finden weitere Beratungstermine statt.  Wir überlegen, wie wir Deine Ernährung weiterhin optimieren können und wo Du Alternativen benötigst. Gegebenenfalls werten wir Dein Ernährungstagebuch aus. 

Wenn Fragen oder Unsicherheiten auftauchen, darfst Du mich natürlich jederzeit kontaktieren. 

Es gibt viele Gründe für eine Beratung...

Gesundheit und Energie

Du wünschst Dir mehr Vitalität und Energie? Du möchtest Deine Gesundheit erhalten oder verbessern? Durch eine auf Dich abgestimmte Ernährung möchte ich Dich dabei gerne unterstützen.

Gewichtsoptimierung

Möchtest Du Dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen? Du möchtest gesund und dauerhaft abnehmen? Oder schaffst Du es einfach nicht zuzunehmen? Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach der Ursache und entwickeln ein optimales Ernährungskonzept, mit dem Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten kannst. 

Magen-/ Darmbeschwerden

Du leidest unter Verdauungsbeschwerden? Dein Bauch ist aufgebläht? Nach dem Essen leidest Du unter Bauchschmerzen?

Reizdarm ist die neue Volkskrankheit.  

 

Unverträglichkeiten und Allergien

Du leidest an einer Glutenunverträglichkeit, Laktoseintoleranz oder einer Fructoseintoleranz und fragst Dich nun, wie Du damit im Alltag zurecht kommen sollst?

Du hast Nahrungsmittelallergien und benötigst Informationen darüber, was Du  zu Dir  nehmen darfst  und wie Du Produkte ersetzen kannst?

Vegane/ vegetarische Ernährung

Du ernährst Dich vegetarisch oder sogar vegan und bist Dir aber unsicher, wie Du dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgst? Außerdem möchtest Du praktische Tipps und neue Lebensmittel und Rezepte kennen lernen?

Hauterkrankungen

Vor allem Kinder leiden häufig an Hauterkrankungen, wie Neurodermits. Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, wie sich der Zustand der Neurodermits durch die Ernährung deutlich verbessern lässt. Doch auch Beschwerden, wie Schuppenflechte oder Akne können positiv beeinflusst werden.

Kinderernährung

Fruchtzwerge, Milchschnitte,  Cheestrings, Bärchenwurst… Der Markt ist überfüllt mit bunten Produkten für Kinder. Doch wie sinnvoll sind diese Nahrungsmittel? Du bist verunsichert, wie eine ausgewogene Ernährung für Dein Kind aussehen sollte?Dein Kind ist sehr infektanfällig oder es klagt häufig über Bauchschmerzen? Eine Ernährungsumstellung kann viel bewirken.

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